Grupo de Práctica de Yoganidra
Encuentros Online en directo
Biblioteca de Prácticas de Yoganidra
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Crearemos un ritmo de práctica estable y amable, para profundizar poco a poco y dejar que la experiencia se vaya integrando en el cuerpo, en la mente y en la vida cotidiana.
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¿Qué es el Yoga Nidra?
El Grupo de práctica funciona como una membresía con suscripción mensual, que incluye:
- Encuentros quincenales para la práctica de Yoganidra en directo (martes 19:30-20,30h) (ver calendario)
- Un encuentro mensual para practicar y compartir en comunidad (primer domingo de mes 19:30-21h)
- Acceso a la biblioteca de prácticas para siempre
- Materiales de apoyo a la práctica
- Un espacio de comunidad y
acompañamiento
- Seguimiento individual
- Un ritmo estable y sostenible,
fácil de integrar en la vida cotidiana.
La práctica regular de Yoga Nidra puede ayudarte a:
Descansar más profundamente
Regular el sistema nervioso y bajar el estrés
Calmar la mente para reconectar con el cuerpo y con el sentir
Cultivar más presencia, escucha y claridad
Sostener una práctica meditativa de forma sencilla y continuada
Sentirte acompañada por una comunidad afín
¿Cómo funciona la membresía?
- La suscripción es de 20 €/mes (Oferta de lanzamiento, hasta 1 de junio)
- Dispones de dos días de prueba gratuitos, para que puedas conocer el espacio y acceder a las grabaciones antes de decidir si quieres continuar.
- Puedes hacerla en directo o en diferido ya que todas las prácticas quedarán grabadas
- Puedes darte de baja en cualquier momento.
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Nos encontraremos los martes por la tarde (quincenal) para prácticar Yoganidra en directo.
Además, el primer domingo de cada mes haremos un Satsang (Encuentro de Comunidad) para experimentar una práctica especial (cocreada) y compartir con el grupo.
Todas las clases quedarán grabadas y disponibles en tu biblioteca para que las puedas repetir tantas veces como desees para siempre.
Testimonios
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Con Laia experimenté un Yoga Nidra más intuitivo, más libre y femenino. Un Yoga Nidra para relajar el cuerpo, la mente, y soltarse hasta un estado del ser más puro, y más conectado con el universo. Me despertó la creatividad, el poder de autoindagar y reencontrarme, con el silencio, la música, y con todo.
ANNA
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Entrañable experiencia en cada sesión. Preparado con mucha dedicación y delicadeza, Laia nos acompaña viajando hacia el interior en la sanación de lo profundo. El eco que deja todavía vibra en mí....
MIREIA
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SUSANA
Laia Villegas
Licenciada en Humanidades, se especializó en sánscrito y filosofía del yoga en la India, donde vivió 3 años, estudiando en diversas universidades y ashrams.
Es practicante de yoga desde hace 20 años y profesora con certificación ROPEC y YACEP.
Se ha formado en distintas escuelas de Yoganidra (Total Yoga Nidra con Uma Dinsmore, I AM Yoganidra con Kamini Desai y Prananidra con Andrei Ram). Dirige la Formación de Facilitadoras de Yoganidra Integrativo, con un método propio.
Formada en Psicología transpersonal, trabaja como coach y terapeuta, acompañando a las personas en su proceso de sanación y autoconocimiento.
Ha publicado dos libros: Las estrofas del Samkya (Kairós) y el Diccionario del Yoga. Práctica, filosofía y mantras (Herder).
Comparte desde el corazón y el arte del sentir. Su vocación es acompañar a las personas a desarrollar su maestría interior a través del descanso profundo y consciente.
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